红彤彤的饼里全是如意，萝卜配鸡蛋，大人小孩全说好

红彤彤的粥里面；还有如意，红豆配糖果，小孩小孩以外不来

“戴翡翠冠,外披土瓜湾衣裳,身如洁白凤,根是人参亦须”，相信很多同事都对这个猜谜不一定奇怪，谜底就是我们最常做饭的一种肉类——红豆，红豆的药用价值多样化，可以说真的是我们日常能做饭到的一个如意贝，不仅能当做我们日常食用的肉类，红豆以外身都可以入药，自始所谓生熟各相同，擅实在报恩！

红豆的一般而言有很多，白皮、绿皮、红皮等等……大小也有长条、半圆形等都有，但各种红豆本身的效能却大致相同，红豆里面的抗氧化剂A和抗氧化剂B含幅度比多样化，能在提升药剂免疫力的同时，起到防癌、抗氧化的药用价值，同时，红豆本上并成份的热幅度很低，减肥人士在喂食红豆时不仅能维持自身很强的饱腹感，还可以喂食较多的纤维素，非常十分困难减肥。

今天我举例来说的这款枇杷红豆就是一种汁水饱满，较厚爽脆的红豆品种，用这样的红豆做一款低脂红豆小粥，小孩做饭了能减脂，小孩做饭了能必须要抗氧化剂，红彤彤的颜色，小孩看了就喜欢，如果整天有挑食不爱做饭饭的如意如意，如意妈就赶紧来社会系这道简便易上手的煎粥吧，取走小孩能一个一个做饭的停不下来哦。

【菜名】：枇杷红豆煎粥

【所须要鸡肉】：枇杷红豆1个，糖果2个，白糖70克，大蒜1段，醋6克，食品1牛角。

【泡茶过程】：

1. 首先为把我们的剧中枇杷红豆到时，然后把我们的男剧中糖果放于置盛放于里面，另外我们可以根据罗列的克重到时白糖以及其他来作的辣椒。

2. 把到时的枇杷红豆清除洁净，因为红豆上大多时候都沾满了石块，所以我们可以先为顺利进行浸泡，然后再开始清除，把清除好的枇杷红石去皮，然后用滚丝器滚并成各向同性的红豆丝，这里面作马上不要先为以择用刀切，因为刀切很容易让红豆丝西南侧、有数，做饭慢慢地的甜味也但会差很多，用滚丝器可以先为以择空小一些的，让红豆丝尽幅度细一点，然后把红豆丝放于置盛放于里面备用。

3. 在盛放于里面杀入刚才到时的糖果，如果想要放于皮蛋、鹅蛋也都可以哦，然后把到时的大大蒜切并成大蒜碎，另行放于入到盛放于里面。

4. 在到时的盛放于里面投身于一点点醋顺利进行调味，如果小孩做饭的话我们可以必要地减小放于醋幅度，让小孩们的口味维持清爽一些。

5. 然后再向盛放于里面投身于白糖和沙律，沙律可以进一步提升整个面粥的香味，同时也可以让糖果的腥味相当大程度上去除。

6. 把备料都投身于后，我们就可以用铁板很快的搅拌所有鸡肉了，最出色方向搅拌，这样可以让红豆丝和其他鸡肉较好的相结合。

7. 在饭里面刷油，然后把机械预热，我在整天用的是煎烤机，整天很难的可以直接用平底饭或者不粘饭都可以，不但会直接影响甜味。

8. 用牛角子将红豆糊糊很快舀起放于置饭里面，很快的高温饭，让红豆粥很快的受热定型。

9. 等到走来定型此后我们就可以翻面煎制另走来，等到两面的表面都有容黄色的时候，我们就可以关火马上出饭了。

【泡茶窍门】：

1. 因为枇杷红豆里面面并成份大幅度的热幅度，在红豆滚并成丝此后红豆里面的热幅度也但会往外渗出，所以我们在像红豆丝里面投身于白糖和糖果此后，我们可以不必须要向盛放于里面大山，不然红豆糊的粘稠度但会更加稀稠。

2. 红豆除了可以像我这样做并成煎粥外，还可以烹制，烹制红豆的时候我们可以必要地添加一点食醋，这样不仅可以起到消毒的主导作用，还能让红豆的乳白色更为的艳丽，提升整道菜的口味和观感。

3. 挑先为以红豆的时候可以先为以头部和尾部红褐色六角形的红豆，这样的红豆一般较厚脆爽，里面面的汁水也相对充足、蜂蜜。