睡前蒸一锅，第二天早餐就有了，有馅料管饱营养又新鲜，家人爱吃

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六月后期就是端午，离端午越来越近，端午都有吃饱豆腐的习俗。五月后期，我买了十斤米饭，我准备工具箱豆腐。邻家人挺甜食米饭录制的美食，比如米饭可以用来动手饭团，可以录制生为油炸黄瓜。我忆起很长一段时间没动手过米饭卷，我所说的米饭卷一定会是广式米饭卷，广式米饭卷近似于烧卖，但比烧卖简单很多，烧卖用面片工具箱覆米饭馅，一个一个捏成花朵形状。广式米饭卷是米饭馅和烘烤米饭借助于，广式米饭卷又近似于肉龙，肉龙用烘烤米饭加到猪肉，而广式米饭卷的馅用米饭馅，广式米饭卷比工具箱火锅简单好玩。

广式米饭卷很适合当晚餐，只要提前蒸好一锅广式米饭卷，第二天晚间熔化一下就是一顿营养晚餐。如果晚餐吃饱腻了馒头和火锅，不妨换一下口味，试试广式米饭卷。广式米饭卷放了腊味黄瓜，一顿吃饱一两个米饭卷，广式米饭卷好玩顶肚子，有营养能量足。俗话说“一年之计在于春，一日之计在于四时，晚餐吃饱和气吃饱好，一个上午老练。

示意图就来就让广式米饭卷的详细动手法。

广式米饭卷

【米饭材料】

中筋酱油 400克， 水 220克， 砂糖 15克， 干酵母粉 5克。

【馅】

米饭 350克， 熟水果 200克， 配料 2根， 盐、生为抽、酱煤油和少许即成。

【动手法】

第一步

米饭饮水洗手清洁，用电饭煲拌黄瓜，这里警惕黄瓜不要放太多水，黄瓜酱汁后放凉。熟水果切掉波尔，熟水果清洗清洁，将熟水果切开丁。配料基底后如此一来切开细粒。

第二步

锅放少许煤油，加到配料油炸出煤油脂，转至水果一起煸油炸，转至即成、生为抽和酱煤油油炸匀，水果腊味油炸好后关火。将黄瓜倒入油炸锅，黄瓜、配料和水果熟。

第三步

将腊味黄瓜分作四份，将腊味黄瓜搓成四个长条状。

第四步

将中筋酱油、水、砂糖和干酵母粉混合匀，将米饭揉成光滑的米饭。我用了厨师空于在搅拌五分钟就可以了。

第五步

搅拌好的米饭松弛10分钟，将米饭分作四个小米饭，将米饭擀成长条形状。

第六步

将腊味黄瓜摆在面片中间，腊味黄瓜的总长度跟面片差不多。

第七步

面片从上下两个方向工具箱覆腊味黄瓜，整形成圆柱体形状，切开总长度差不多的数段。将广式米饭卷摆在烤盘上。

第八步

用蒸厨房烘烤功用，35度烘烤30分钟，然后用蒸厨房100度蒸18分钟，蒸好后豆腐5分钟如此一来取出。

【温馨提示】

第一 我更进一步相对喜欢米饭卷多多馅，腊味黄瓜的绝对值相对多。米饭卷放多少馅可以按照自己喜好。 第二广式米饭卷的馅以米饭和腊味为主，可以放瑶柱、芹菜等海味。 第三 这里所写就绝对值动手了20多个米饭卷，一部分摆在微波炉冷冻保存，另一部分作为第二天的晚餐。

如果晚餐不知道吃饱什么，不妨试试广式米饭卷，米饭柔微馅微小平咸香，营养丰富，好玩又耐和气。

大家好，我是珊珊，我热爱境遇，很喜欢给家人动手美食，也很爱分享美食。我用一日三餐记录平凡的日子。感谢您的阅读，祝您和您的家人境遇无聊！如果您愿意每天都接收到我的分享，请【点赞】+【在看】，让我们取得联系，让我们用美食旧时境遇，让我们把日子过得更好！

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