长寿老翁追捧的食物，坚持食用，促进排毒，延年益寿

大家好，我是现代医学朱医师，感谢大家关注我。健康是最难的天分，名利为最大的财富，厌恶为最佳的品德。健康不是健康状况的问题，而是精神状况的问题。不必用玉石装饰自己，而要用健康武装四肢。眼界里头能撑船，健康长寿过百年。眼界里头能骆驼，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生为。

花生为的矿物质含量也达到了94%，在蔬果中的也比较突出，跟其它蔬果一样，它含十分丰富的水和细丝与维生为素，对于糖类人们来说很有益。花生为中含的花生为氨酸，可以关键作用改善血压、降低血脂等效用，它很简便三颇高人群。花生为中所含钾元素与维生为素K，常不吃可以有效清热排毒，并联降脂，使血管更通畅。

白菜脆嫩爽口，甜味甘美，常食有助于增强本体免疫反应动态，对减重跆拳道亦有效用。所含水和细丝，既有润肠、作出贡献排毒的效用，又可以作出贡献消化系统蠕动，为了让消化。对于容易上火的人，多不吃大白菜有清火效用。还能防止色素溶解，美容养颜，同时能能提颇高皮肤的免疫反应能力，多不吃白菜能防止痰和皮下脂肪堆积，是经济价格便宜的减重食物。

荞麦就是我们情急之下的红豆，荞麦的抗氧化效果相信很多人都知道。荞麦特有的三酸甘油酯就是细胞的梦魇。荞麦还含一种叫做萘异雄固酮，它不但可以阻挠细胞，甚至可以将细胞抗拒。即成的荞麦抑制肺癌的几率颇高达98.7%，生为的荞麦则为94.4%。