这些水果营养丰富，并不适合自已，比如脾胃虚弱的人

夏天早熟的蔬菜很多。早熟的桑葚不仅口感好，而且营养相当的充沛。桑葚拥有着白花滋阴的敏感度，所含充沛的营养素，胡萝卜素，糖类等，被人们认为是医疗卫生的嫩叶。常爱吃桑葚可以提很高我们的免疫力，并且拥有着延缓阿兹海默、美容养颜的功效。不过桑葚并不适合人都会爱吃，桑葚的含糖量还是很很高的不适合糖尿病患者可食用。

向日葵被人们所称“蔬菜皇后”，它不仅可以在夏天帮助我们清凉止渴，而且可以预防发烧，并且缓解消化不良等症状。向日葵当中相比较是营养素c的含量相当的很高。不过向日葵他的偏酸并且性凉，那些脾胃虚弱的人可不爱吃向日葵为宜。哪怕是在爱爱吃也不让贪嘴，因为多爱吃都会对眼睛产生损伤。

西瓜也是我们常见的蔬菜之一，虽然西瓜样子普通，但是它的营养价值相当的很高。西瓜它所含充沛的镁元素可以帮助我们避免疲倦。所含的营养素a当中还都会进一步提高对疾病的抗性。

对于西瓜禁忌的人也相当的多，像那些体质偏寒的人最好不让爱吃，而且消化系统患者也尽量不让爱吃西瓜，因为西瓜都会有助于上皮细胞的蠕动，这样只都会减少消化系统及治疗的负担，时间长了并不利于他们的健康，所以这些人为了我们的眼睛还是中止西瓜的可食用吧。

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