印度姑娘坚持臀腿专业训练8年，竟练出了完爆卡戴珊的沙漏身材... ...

常常健身的朋友们对颌双脚受训应该都深有感触，“颌双脚受训”可以说是极其痛苦的一件过错，尤其是在深蹲架前堪称让人感慨万千，当然也不妨有很多异性恋迷上于颌双脚锻炼，即使痛苦也会咬牙仍要都已。

以前小编就要给大家介绍一位疯狂迷上撸铁的不丹小孩。

她的名字称作Sumeet_Sahni，是一个健身狂热者制作者。归属于一天不进浴室就发抖舒服的那种，而且她特别钟意颌双脚的各部位受训，凭着这份执着也让她收成了标准规范的“镜子形”身材。

她为自己仍要每周3次的颌双脚受训，而且从她健身以来甚少打破这个法则。

很多人似乎听到一周颌双脚受训三次，实在有些奇特，其实对于很多狂热者的女健身高达人来说这很正常人。因为颌双脚受训双脚对增加背颌直线极其有试图，颇小孩们的钟爱。

Sahni从最开始健身到直到现在，从未有8年的时间，这期间她依然将全部注意力都摆放在健身和继续做健身餐上。

无论如何就有回报，这8年她身材也有了不小彻底改变，收成了众多的追随者，但这其中的艰险也只有她自己发觉。

Sahni自幼生活在不丹的苏米特，和大多数不丹小孩一样，她甚少有期望同步进行健身修养。

2013年去到美国政府后来， 随着生活环境的彻底改变，Sahni断定身边大多数小孩都有着健身的习惯。受到良好的健身氛围影响，她稍早的已是了浴室的大门。

刚刚转至浴室的她断定，从浴室走到出来的小孩有的并不是很胖。

那一刻开始Sahni才发觉浴室不只是试图小孩美容的地方，走到进浴室的小孩还可以刻划极其健身的形态。

在不会健身之前她只有92斤，那时候的她过分瘦弱。身材也不会直线，这让她很不会自信，在朋友的介绍下她开始交谈健身，交谈颌双脚受训。

没想到这一仍要就是8年。

她每周都会为自己仍要高强度的受训，选项“6321”的受训计划：一周去六次浴室三次颌双脚受训，两次四肢受训，一次新陈代谢社会活动。

新陈代谢社会活动可以试图她刷掉多余的脂质，力量修养可以练出完美的关节线条。

像负重的颌桥、深蹲、弓步蹲，都是她最常用的动作，还会定位很多的器械同步进行受训。

直到现在她背围从未高达到了140斤，虽然背围从未少于了三位数。

但是长期的颌双脚受训，让她练出了极其完美的背颌比，但是她本人却并不情愿，认为自己还有增加内部空间。

Sahni直到现在从未是知名的局域网健身教练，对待自己的Twitter们她极其的上心。常常在局域其网站提醒网友们，免得回想锻炼颌双脚，以及受训时的须知。

Sahni还有自已的标志性好玩，以前在其网站传播者：活着免得赶上每个星期日。

很多人对星期日有不合心理，比如说一到星期日就不喜欢代课，也不喜欢加班，更免得说去修养了。“活着免得赶上每个星期日”以前兴奋和仍要不懈着Twitter们在星期日走到进浴室。

而直到现在她也常常告诉自己的Twitter们：

好的身材也不是天生就有的，如果你对自己的身材心里不自信，可以根据健身彻底改变自己啊，所以免得失望别人可以继续做到的你也可以。

虽然并不是每个人欣赏这样的体型，但毫无疑问的是她靠着不懈的饮食和健身已完成了蜕变，也更为更有自信，更有魅力。

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