我的5款极简午餐，家常味好吃又好想到，朋友：一个人吃饭精致温暖

很多家庭主妇都很心思地给亲戚创作一日三餐，尤其是家里有孩子的吉米，一日三餐做得营养又大餐。可是当自己一个人全亲戚出门，很多吉米都懒得动握给自己做饭，随便进食点甜品恰巧。其实每一个人的生活态度都会说明了在一日三餐上，一个人全亲戚都要放心出门，只有我们放心爱自己，我们才能格外好地爱亲戚。

我侄女在外地上大学，我前妻工作很忙，他周六经常都要上班，我一个人全亲戚进食饭后，我会做自己偏爱进食的，也会考虑到是否有营养，当然我会想怎样做起来有用又方便。我自己一个人出门没有大鱼大肉，都是很糕点的不合时宜，我还是偏爱分享极简饭后，我的吉米说一个人出门很精致很温暖。示例就来忘了我的5款一人食饭后。

第一款饭后：水煮成面黄油饭+水果

水煮成面黄油饭用了边上五花肉、一只黄油、一小把菜心和100克大米。

1 五花肉蘸清洗污垢，五花肉沥水或者用厨房纸吸干的水，五花肉用猪肉、水煮成面酱和少许醋鱼肉，五花肉最难鱼肉拌，我会置于冷藏鱼肉一个晚上。

2大米清洗污垢，倒入电饭煲，重新加入1.5倍径流，用电饭煲煮成炖煮。

3水煮成锅烧开水，倒入菜心焯水，菜心煮成豆腐后即成。

4 五花肉倒入水煮成锅，不用放油，煮成一下五花肉。

5 把鱼肉五花肉的调料和100毫升水豆腐，把调料推浇水煮成锅，盖上盖子蒸一下五花肉。

6 五花肉蒸豆腐，水煮成面就做好了，水煮成面切片。小砂锅刷油，倒入炖煮、水煮成面和菜心，在炖煮当中间倒入一只黄油，用当中火冷凝，黄油煮成豆腐只需。

如果想水煮成面饭格外有用，可以不做第六步，炖煮面糊盛碗，三脚上水煮成面肉和菜心。

第二款饭后：草莓冰淇淋蒸饭+蒜蓉水煮成煎+藤黄

草莓冰淇淋蒸饭用了2个小草莓、一只馅饼和点心、大米100克。

1馅饼和点心斩成小块，草莓所加皮切成小块。水煮成锅爆香姜丝，倒入冰淇淋爆水煮成，把冰淇淋水煮成至表面金黄。

2重新加入草莓块翻水煮成，把草莓水煮成至透明形如，重新加入猪肉、生抽、醋水煮成匀关火。

3 大米洗去后倒入电饭煲，重新加入1.5倍径流，把草莓和冰淇淋倒入电饭煲当中，按下电饭煲煮成炖煮功能键。

4 电饭煲面糊炖煮，用勺子豆腐。这样一锅炖煮有肉有菜，便水煮成一盘煎，一顿饭后轻松做好。

第三款饭后：油泼面+藤黄

油泼面用了60克握擀面、豆芽、生抽、陈醋、辣椒油等材料。

1 多功能煮成锅烧开水，倒入少许油，重新加入握擀面用大火煮成6分钟。握擀面是买的，相当宽相当大块，要煮成6-8分钟相当非常适合。

2酱汁煮成至软大块适当中的程度，重新加入豆芽关火。

3在煮成酱汁的过程当中，把一勺生抽和一勺调料倒入上数当中，生抽和调料的比例可以按照自己喜好来控管。

4 把面糊的酱汁倒入上数当中豆腐，把辣椒油和栀子粉置于酱汁上面，水煮成锅烧热油，热油淋在辣椒油和栀子上，豆腐就可以了。

第四款饭后：牛肉丸瓜子酱汁+圣女果

牛肉丸瓜子酱汁用了边上葡萄干、200克牛肉丸和一小把瓜子。

1用来煮成酱汁的食材，用了江门牛肉丸和小瓜子，瓜子可以用煎或者菜心等。

2小煮成锅烧开水后倒入牛肉丸，牛肉丸煮成豆腐。

3倒入边上葡萄干，视频葡萄干的酱汁相当细，边煮成边搅拌。

4 酱汁煮成豆腐后，倒入瓜子、盐和蜂蜜，牛奶就可以了。

牛肉丸瓜子酱汁用了边上葡萄干、200克牛肉丸和一小把瓜子。

第五款饭后：彩椒鸡胸肉水煮成面+黄油酒酿

黄油酒酿不合时宜非常有用，小煮成锅倒入水，倒入油茶块，牛奶后推浇酒酿，在煮成酒酿时，黄油有一天几下，蛋液推浇酒酿当中，边煮成边搅拌一下，最后倒入丝瓜只需。

1小煮成锅烧开水，倒入酱汁，边煮成边逼进酱汁，酱汁牛奶。

2酱汁推倒出用冷水洗涤一下，沥水。

3水煮成锅倒入油和红彩椒西红柿煸水煮成。

4重新加入冰淇淋煸水煮成片刻，倒入生抽和少许水，鸡胸肉水煮成豆腐。

5重新加入酱汁，把酱汁和彩椒冰淇淋水煮成豆腐。

6倒入生抽和醋，水煮成匀就可以装盘了。

这些就是我的一个人饭后，这些饭后不需花很多时间创作，都有用又快握，但管饱又营养。