这4种冬天应季食材要多吃，既能传染病疾病，又能养生！

萝卜，“冬不吃萝卜夏不吃姜，并不需要少卿开药方。“萝卜的营养价值长期以来就被尤其无疑，富含的多种营养成份能减弱人血液的抵抗能力。萝卜内含能诱发人血液自身产生干扰以次的多种微量元以次，对抗氧化，抗氧化有不可或缺意义。萝卜中都的芥子油和营养细丝可促进大肠伸长，有助于血液垃圾的逸出。常不吃萝卜可降低血脂、渗入血管、稳定皮质醇，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

芋头，补脾养胃，止咳益肺，补肾涩精，冬季正是进补的好时节，男人格外应该多不吃，可以补肾！

莲筱，筱内含淀粉、蛋白质、天门冬以次、摄取C以及羟化酶成份，橄榄油也很高，生不吃鲜筱能化痰解烦，解渴终呕；如将鲜筱压榨取汁，其解热格外甚，煮的筱病态味苦温，能健脾开胃，益血补心，故主补之本，有消食、终渴、止咳的解热。

土豆，土豆中都内含丰富的营养细丝，有助促进大肠伸长，疏通肠道。除此以外，土豆块茎还内含富谷类粮食所没有的叶黄以次和乙酰基，还能抗衰老！而且进食的方法有也很多，可以说是一种人人都真心的粪便！冬季最简便不吃的4种粪便，你而出名哪一个呢？