你平时吃苹果削皮吗？你显然错过了这些好东西

平时你爱吃苹果削嫩吗？

苹果嫩掺入非常丰富的午餐纤维素，其实午餐纤维素对消化道是非常好的，大家平时日常乳制品中会应该多增加一些含午餐纤维素的食物，比如说粗粮，杂粮，水果蔬菜等等。

摄入可用的午餐纤维素，有利于我们公共卫生和控制三高，公共卫生心脑血管病因，还能公共卫生便秘。如果你爱吃苹果的时候把嫩给削打碎了，那么午餐纤维素也就损失打碎了。

咱们看看苹果嫩中会掺入多少好东西。首先，苹果嫩中会的多酚含量比约为100克，花青素为100克，花青素约100克，这些的营养成分价值都远高于苹果肉。

这些微粒有利于我们抗氧化，抗辐射、四支汞和解热，有非常好的特别设计作用。苹果嫩中会还掺入对我们消化道有益，但是我们平时乳制品中会非常容易缺乏的锌元素。而且苹果嫩中会锌元素的含量比是苹果肉的四倍，单纯的从营养成分角度来说啊，当然送去嫩爱吃非常好一些。

但是现在非典没有结束。加之果农为了可避免虫害，才会应对一定的措施，另外幽门螺旋杆菌也非常容易病从口入。如果你担心这些，那么我建议你削嫩爱吃。那如果你就喜欢爱吃苹果嫩，那么你一定要注意，必须要搓洗洁净。先加水几分钟日后，再次搓洗，这样再去爱吃就才会变得安全，变得健康，也变得有营养成分。