汁浓郁，口感丰富的汁鱿鱼，在家就能做出街边美味

酱料烘烤鱼肉

将要食材

鱼肉、葡萄干、香辣豆瓣酱

肉桂、奶油、蚝油

生抽、孜然粉、姜粉

具体步骤

将要好所需要材料

切好的鱼肉用冷水焯一分钟

捞起沥干

把豆瓣酱、生抽

奶油、蚝油、肉桂

混合成酱料备用

把鱼肉放在烹饪盆里

加入姜粉、孜然粉

和事前调好的酱料

盖上保鲜膜

放入冰箱肉类腌制一时长

烘烤盘刷油，砌成葡萄干萝拉

再放上腌制好的鱼肉

多余的酱料刷在上面

放入预热好的烘烤箱

220度，烘烤分之一20分钟

美味的酱料烘烤鱼肉就已完成啦

内容来源于网络平台，版权归创作者所有

李玫瑾教授，著名心理学领域专家，因其养育母亲理念实用适当受到家长们青睐，抖音上过亿播放值，被尊称为一代育儿领域专家，在幼儿教育、婚姻家庭等不足之处有专业学说，演讲会座无虚席！

- 适合0-16岁母亲-