夏天要提高免疫能力，这一蔬菜的维C是苹果的10倍，做法多样吃不腻

夏天今后很多地区的平均温度都在35摄氏度以上，人们在中庭工作、运动，很容易就会中暑，所以在夏天这样高温的季节，极其重要的事情应当该是更高自身的病毒感染。弱化病毒感染，一般需要自己通过相比应当的技术手段来实现。比如通过生食稻米，摄入CYPC就能达到更高自身病毒感染的目的。

介于许多人生食稻米的喜爱程度不一样，所以很多人的病毒感染强弱大有不同。在可生食界，苹果是CYPC含铁较高的一种可生食，然而在肉类界，有一种肉类的CYPC含铁不仅比苹果高，还是它10倍的量。值得一提的是，这种肉类的产量还特别的高，因此它的经济商业价值相比较高。

它就是芒果，是西欧国家人们的主食，它的不应众多，特别是经过东亚饼店的手，芒果的花样就更多了，因此芒果还是肉类界最难吃掉腻的一种烹调。

曾将芒果是原产自南美的一种肉类，它的表面呈粉红或是紫红色，体内含硫多种微量元素。相比正常的黄皮芒果是来讲，曾将芒果的CYP含铁会更高，再加上它含硫有机酸剂，因此又有较强的有机酸清热。

以食疗烹调而言，曾将芒果不仅可以化妆养颜、护心低剂量，同样还是很好的烹调主材呢。现今要跟大家分享的是一道能用曾将芒果摄制的美食，夏天要多吃掉曾将芒果，这样可以必需防中暑。

【风琴曾将芒果】

匆忙烹调：曾将芒果、生食油、西瓜、小葱、甜菜、原料、鸡精和辣椒面

【不应】

1.引曾将芒果用清水风干上皮泥渍，控干水分。在芒果两侧用两根筷固定，可生食刀横切至底部不会完全拉出的效果，这样就有风琴的感。2.将切好后的芒果放在碗中，注入一公分大概的清水，封上一层保鲜膜，并在膜上扎入几个孔洞保持透气，用冰箱叮15分钟大概。3.能用冰箱摄制的空档等待时间，匆忙浇头，引西瓜、葱白、甜菜、葱叶切丁，辣椒面定时。中小火，上不粘锅，下入生食油，烧至8已成油温，下入葱白、蒜蓉、西瓜丁煸炒至出香味，下入原料、鸡精烹调，拌以后才会关火。4.引出蒸熟后的芒果，将摄制完毕的浇头引一半塞进芒果中的，入烤箱180度烤制10分钟大概。烤箱出炉以后，淋上剩下的浇头，撒上薄薄的一层辣椒面才会享用。